60 yoshdan keyin erkaklar sog'lom chaqaloqning otalari bo'lganlar va eng keksa ota-onaning sarlavhasi 93 yoshida birinchi o'g'li va 95 yoshdan oshgan hindga tegishli. Albatta, har kim keksa yoshda avlodlar bo'lishni xohlamaydi, ammo bu faktlar 60 yildan keyin erkaklarda potentsiallikni saqlash va ko'paytirishni tasdiqlaydi haqiqat.
Ushbu yoshdagi potentsialning pasayishiga sabablar
Ayollardan farqli o'laroq, erkaklarning reproduktiv tizimi yoshga qaram. Agar xotin odatda qirq yoshida menopauzalarni boshdan kechirsa, uning erining 60 yoshida va sog'lig'iga nisbatan sababi 35-40 yoshdan boshlab profilaktika choralarini ko'rishni boshlaydi.
30 yildan keyin testosteronning fiziologik pasayishi tanada boshlanadi, bu esa asta-sekin, yiliga 1-2% ni tashkil qiladi. Bu yoshdagi erkaklar uchun norma 8.64 dan 28.1 NmuL / L dan, diapazon ahamiyatli. Agar tabiatan odam o'zining qonida gormon bo'lgan gormon bo'lsa, unda yoshligida yuqori androgen darajasiga ega bo'lmagan odamga qaraganda, har yili yo'qotishlar mavjud bo'lsa ham, har yili yo'qotishlar uning yoshligida yuqori androgen darajasiga ega bo'lmagan kishiga qaraganda potentsialni saqlash osonroq bo'ladi.
Qarilikda, odatda, bir kishi eritmalarda iz qoldiradigan surunkali kasalliklar mavjud, ayniqsa to'g'ri:
- Qandli diabet 1 va 2-tur;
- semirish;
- yurakdagi qon tomir kasalliklari;
- bo'g'inlardagi patologik o'zgarishlar;
- Muskul-skeletlarning buzilishi;
- nevrologik kasalliklar;
- Buyrak kasalligi, qalqonsimon bez;
- Prostatik giperplaziya.
Erektsiya asab tizimi, mushak, endokrin va yurak-qon tomirining murakkab natijasidir, shuning uchun ularning normal ishlashida har qanday tartibsizlik jinsiy hayotga ta'sir qiladi. Bo'lim va suyaklar potentsial, ammo artrit, bursul va gut og'riq va cheklanishni keltirib chiqaradi, bu ohang va jinsiy hayotga salbiy ta'sir qiladi.
Psixologik jihat
Katta yoshdagi odamlar endi odamlar emas deb qabul qilinadi. Ularga mavjud bo'lgan narsalarning barchasi jimgina yo'q bo'lib, kirish joyida skameykada o'tirishdir. Darhaqiqat, ko'p asrdan keyin ko'pchilik, ayniqsa ular ishlashni to'xtatganda, ularning nafaqaga chiqqan qarindoshlariga vaqtga ega bo'lmagan yoki televizor oldida o'tirishga vaqtlari yo'q. Bunday hayotning hissiyotida kambag'allar hissiyotlarda kambag'allik, potentsialning yo'qolishi ayniqsa faoldir.
Yoshi jumla emasligini, ammo sovg'a ekanligini eslash juda muhimdir. 50-60 yoshga kelib, bir kishi adolatli bilim va ko'nikmalar bilan birga keladi. U yanada bag'rikeng, dono, lekin shu bilan birga u hali ham intellektual va jismoniy jihatdan saqlanib qolgan. Endi siz hech qachon vaqtingiz bo'lmagan narsani bajarish vaqti keldi:
- Yangi bilimlarni o'zlashtiring: O'qishni o'rganishni boshlang, kompyuterni kompyuterlashtiring;
- Sport o'ynash - suzish, uzoq yurish, yugurish va yoga - siz har qanday salomatlik holatini tanlashingiz mumkin;
- Jinsiyaning yangi qirralarini kashf eting. Sizga yangi sezgilarni beradigan ko'plab texnikalar va amaliyotlar mavjud.
- Sayohat qilmoq. Hamma ham Evropa bo'ylab gastrollarga ega bo'lolmaydi, lekin qo'shni shahardagi do'stlarga tez-tez tashrif buyurishingiz yoki qo'ziqorinni tanlash uchun yaqin o'rmonga borishingiz mumkin.
Bu sizning his-tuyg'ular va taassurotlarni his qilishingizga imkon beradi, o'zingizni faol, to'laqonli jamiyatga o'xshab his eting va yoshi va uning o'zgarishiga ozor beradigan fikrlar va o'zgarishlar haqida o'ylashga imkon beradi. Erektil kasalliklar ko'pincha tajriba, stresslar ta'siri ostida, hatto tananing normal jismoniy holati fonida sodir bo'ladi.
Qanday omillar potentsial pasayishiga olib keladi?
Potentlikni saqlab qolish uchun sog'lom turmush tarzini olib borish juda muhimdir. Nojo'yatli odatlar erektsiz disfunktsiyani tabiiy maqsadga qaraganda tezroq tezroq olib keladi. Bu juda salbiy ta'sir ko'rsatadi:
- Tamaki. Hujayralar va to'qimalar, qon tomirlarining egiluvchanligi va qon tomirlarining normal diametrini yo'qotish, tanadagi qon aylanishlari tufayli ozuqaviy moddalarni etishmovchiligi, chekuvchi vitaminning yomonlashishi, chekuvchi vitaminning yomonlashishi natijasida kam miqdordagi ozuqa moddalarini yo'qotganliklari, chekuvchi vitaminning yomonlashishi natijasida ozuqaviy moddalarni etishmovchiligi, chekish organining yomonlashishi, tanadagi ozuqaviy moddalarni etarli darajada ta'minlaydi Bilan potentsialning tez yo'qotishiga olib keladi.
- Alkogol. Spirtli ichimliklarning ta'siri ostida asab hujayralari o'ladi, asab tolalari va retseptorlarining oxiri sezgirlikni yo'qotadi va ana va orgazmga erishish qiyinlashadi va anamumiya va orgazmga erishish qiyinlashadi. Qizil qon hujayralari qon oqimga to'sqinlik qiladi va qon quyqalarini hosil qiladi. Shu sababli, mustahkam erektsiyaga erishish mumkin emas.
- Ortiqcha vazn. Yog ', shirin, xushbo'y xushbo'y ovqatlar nafaqat barcha a'zolarga qo'shimcha stress qo'yadigan qo'shimcha funtning ko'rinishini qo'zg'atadi, balki ayol jinsiy gormonlar sinteziga hissa qo'shadi.
- O'tirgan hayot. Xususiy xavf ostida bo'lganlar ko'p vaqtni haydashga sarflaydiganlar; Avtomobil o'rindig'idan tebranish statik o'tirish holatiga qo'shiladi. Siz, albatta, sport o'ynash uchun kuchni topishingiz kerak.
Hamma erkaklar oddiy qoidalarga rioya qilmaydilar, ammo busiz oddiy potentsial va barqaror erektsiyani saqlashga ishonish befoyda. Sigaret chekishning shubhali lazzati, eski davrda erektsiz disfunktsiya va ateroskleroz muammosiga loyiq emas.
Uyda potentsialni tezda oshirish
60 yildan keyin o'zingizning potentsiyasini tiklash hamma uchun mavjud. Eng muhimi, amaldagi terapevtik faoliyatni amalga oshirishda va dangasa bo'lmaslikdir. Uy usullari chaqmoq bilan tezkor ta'sir ko'rsatmaydi, ammo ma'lum bir vaqtdan keyin uzoq va barqaror natijani kafolatlaydilar.
Uyni boshlashdan oldin erkak kuchini qayta tiklashdan oldin, uroologga kirishning aniq sababini bilib oladigan sababni bilib olish tavsiya etiladi. Agar potentallikning zaiflashishi kasallik yoki androgenlarning sezilarli etishmasligi tufayli kelib chiqsa, giyohvand moddalarni davolash talab qilinadi.
60 yildan keyin potentlikni oshirish uchun ovqatlanish
Shifokorlar uzoq vaqtdan beri tibbiyot kabi ovqatni olishingiz kerakligini aytishdi, aks holda dori ovqatga aylanadi. Bu, ayniqsa, keksa odamlar uchun, metabolik darajasi sekinlashadi va tana endi barcha oziq-ovqatlarni avvalgi qulaylik bilan berolmaydi. Ovqatlanish odatingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi:
- Kolbasa, ketchup, mayonez, shirin xamir ovqatlar, shakar qo'shimchalari va zaxiralangan sharbatlar va saqlanadigan ichimliklarga boy ovqatlarni olib tashlash yoki minimallashtirish.
Pivodan qoching, u testosteron ishlab chiqarishni bostiradi va potentsialni zaiflashtiradi. - Go'sht va baliq parhezga muntazam ravishda oz miqdorda kiritilishi kerak. Ular eng yaxshi qaynatilgan, pishirilgan yoki panjara qilingan, ammo moyda qovurilgan. Tovuq, mol go'shti, dengiz baliqlari afzal.
- Ammo mevalar, yong'oq, o'tlar, ziravorlar, sabzavotlar, sabzavot va donalar menyuda kengayishi kerak.
- Pishloq va sut mahsulotlari har qanday yoshda erkaklar uchun yaxshi. Tabiiy sutdan yasalgan uy qurilmalarini sotib olish tavsiya etiladi.
- Loviya, no'xat, yasmiq va boshqa dukkakli o'simliklar oqsilning oqsil manbai hisoblanadi.
- Tuxum cheklangan miqdorda, cheklangan miqdorda, 1-2 donadan oshmasligi kerak. haftasiga.
- Sariyog ', smetana, qaymoq sabzavot yog'lariga olib boradi: zaytun, makkajo'xori va kungaboqar moyida.
- Kofein jinsiy gormonlarni yo'q qiladi va potentsialga aralashadi. Bu tetiklantiruvchi ichimlikni o'simlik, yashil yoki qizil choy, massivlangan kompotlar, infuziyalar bilan almashtirishga arziydi. Tozalash juda muhim, hali ham etarli miqdorda suv.
- Shirin tish, mayiz, rezavorlar, asal, quritilgan o'rik, anjir, shirin mevalar va xurmolar keklarga alternativa bo'ladi.
Muvozlangan ovqatlanish - bu uzoq potentsial va salomatlik uchun yo'l. Odatiy parhezingizni o'zgartirish bir kechada qiyin bo'lishi mumkin, ammo uni saqlash bunga arziydi. Sog'lom menyuda silliq o'tish jarohat kamroq bo'ladi.
Potentsiallikni yaxshilash mashqlari
Mushaklar, bo'g'inlar, yurak va o'pkalarga oqilona yukni kiritishga imkon beradigan va qonni butun tanadagi qon bilan shug'ullanishingizga imkon beradigan har qanday jismoniy faoliyat pullik uchun foydalidir. Garchi u gilamlarni urib yoki bog'ni qazish bo'lsa ham. Siz shunchaki sog'lig'ingizga va fitnes darajasiga mos keladigan va uni qulay sur'atda bajaradigan ishni tanlashingiz kerak.
Erektsiyani saqlash va tiklash uchun juda foydali:
- Gimnastika pastki tana uchun mashqlarga urg'u berish bilan;
- yoga;
- yugurish yoki poyga yurish;
- Kegel mushaklarini o'qitish.
Sog'lig'ingizni yaxshilashga bag'ishlangan 30 daqiqa bir necha oy ichida natijalar hosil bo'ladi.
Qanday o'tlar erkaklardagi potentsiallikni oshiradi
Piyoz, sarimsoq, maydanoz, zanjabil ildiz, selderey va arpabodiyonni muntazam ravishda iste'mol qilish foydalidir. Ular nafaqat vitaminlar mavjud, balki jinsiy muammolarning oldini olishga yordam beradi. Ziravorlarning potentsialligini saqlashga yordam beradi:
- yiring bo'shlig'i;
- karomat;
- kesish;
- Yunon pichanlari;
- safron;
- koriander;
- doljin.
Ushbu ziravorlarning mo''tadilcha muntazam qo'shilishi metabolizmni, qonda ortiqcha xolesterinni rag'batlantiradi, libidoni ko'paytiradi va erektsiyaga yordam beradi.
Dorivor o'simliklarni, choyshab va damlamalar, qadimgi zamonlardan beri zaif potentsialni davolashda isbotlanganligini isbotlagan holda:
- Dubrovnik - tabiiy harakatga ega tabiiy erektsiya stimulyatori;
- rapesid - Sotsiallikni yaxshilaydi, seminal suyuqlik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- qichitqi o'ti - jinsiy aloqada bo'lish vaqtini oshiradi.
- Sankt-Jonning Wort - Zavzatsiyani engillashtiradi.
- bokira o't - erkak kuchini tiklaydi;
- Chomomile va kalendula - yallig'lanishning oldini olish;
- do'lana - erektsiya va istakni tiklashga yordam beradi;
- kekirmoq - sperma o'zgaruvchanligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bu potentlikka foydali ta'sir ko'rsatadigan o'tlarning to'liq ro'yxati emas. Ularning har biri o'z noyob tarkibiga ega, vitaminlar, minerallar, qatronlar va aminokislotalarga boy. O'simliklarni davolash samaradorligi ilmiy tadqiqotlar tomonidan tasdiqlandi va an'anaviy tibbiyotda faol qo'llaniladi.
O'simliklarga nisbatan potentsiyani davolash: xususiyatlar
Har bir o'simlikning o'ziga xos kontrendikationlari mavjud va istisnosiz hamma uchun mos emas. Hech narsa olishni boshlashdan oldin, siz gipertenziya, yaralar yoki boshqa kasallikning kuchaymasligi uchun buni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak. Mutaxassis bilan maslahatlashish, shuningdek, an'anaviy retseptlar va siz olib ketadigan tabletkalar o'rtasidagi nizolarni oldini olishga yordam beradi.
Chiqarishlar va damlamalar kursdan foydalanish uchun mo'ljallangan. Yuqorida keltirilgan natijasi yoki sinchkovlik bilan, aksincha, taxminlarga javob bermasa ham, siz o'zingiz tayinlanish davrini o'zgartira olmaysiz. Tanaffus qilish yaxshidir va agar kerak bo'lsa, kursni yana takrorlang.
Dori-darmonlar bilan ta'sirchanlikni davolash
Uy usullari giyohvand moddalarni davolashni to'ldirishi mumkin, shuning uchun natija tezroq ko'rinadi. Bugungi kunda potentlikni tiklash uchun giyohvand moddalarni keng tanlaydi. Ularning har biri boshqacha ishlaydi:
- Silliq mushaklarni bo'shatadi va qon aylanishini rag'batlantiradi;
- Anrangen darajasini oshiradi;
- Erkaklar uchun juda muhim bo'lgan ozuqa moddalari bo'lgan tanani to'yingan.
Ular bemalol sotiladi, ammo ular jinsiy aloqada muammolarga qarab, ular urolog tomonidan buyurilishi kerak.
Parhez qo'shimchalari individual allergiyadan boshqa allergiyalarga ega emas va sintetik farmakologik vositalar, shifokor tomonidan belgilangan vaqtdan keyingina yuraksizlarni iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, ba'zida preparat dozasini rostlash kerak va odatda potentsiallikni yaxshilash uchun dorilarga qarshi bo'lmagan o'xshashliklar uchun dori-darmonlarni almashtirish kerak.
60 yildan keyin potentlikni tiklash og'riqli jarayon. Barqaror va uzoq muddatli natijalarga erishish uchun siz hayotingizning ba'zi jihatlarini abadiy o'zgartirishingiz kerak. Ammo g'ayratli, sog'lom va jinsiy faol his qilish imkoniyati bunga kuch sarflanadi.