Erkaklar uchun qanday ovqatlar afrodizyak hisoblanadi?

Ko'plab dengiz mahsulotlari, yong'oqlar, mevalar, sabzavotlar, ziravorlar va o'tlar kuchli afrodizyak hisoblanadi. Ular erkaklarda fertillikni oshirishga va jinsiy faollikni oshirishga yordam beradi.

Potentsiyaning tabiiy stimulyatorlari hisoblangan mahsulotlarning tanlovi boy. Ularning organizmga ijobiy ta'sir qilish intensivligi darajasi xilma-xildir. Mahsulotlar nafaqat potentsialni yaxshilash, balki erkak sperma sifatiga ham ta'sir qilishi mumkin. Ular stressga qarshi kurashda yordam beradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

umumiy xususiyatlar

Afrodizyaklar - bu erkakning jinsiy faolligini rag'batlantiradigan moddalar. Ular o'z nomlarini yunon go'zallik va sevgi ma'budasi - Afrodita sharafiga oldilar.

Libidoni oshiradigan afrodizyaklar ro'yxati bir necha ming narsalarni o'z ichiga oladi. Tabiiy stimulyatorlar - mevalar, ziravorlar va dengiz mahsulotlari.

Hamma afrodizyaklar bir xil ta'sir ko'rsatmaydi. Ta'sir qilish usullariga ko'ra ularni ikki guruhga bo'lish mumkin:

1. Afrodizyaklar asab tizimiga ta'sir qilish yoki jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlashni yaxshilash orqali erkaklarning jinsiy faolligini oshiradi.
2. Hamkorning sevgisini uyg'otish yoki uning ma'lum bir shaxsga bo'lgan istagini oshirish uchun mo'ljallangan mahsulotlar.

Jinsiy faoliyatning tabiiy stimulyatorlari shubhasiz afzalliklarga ega - ularni haddan tashqari oshirib yuborish mumkin emas, ya'ni ular hech qachon zarar etkazmaydi.

Ginseng

Erkaklarda jinsiy faollikni kuchaytiruvchi eng yaxshi tabiiy afrodizyak jenshen hisoblanadi. Uning ogohlantiruvchi kuchi ilmiy jihatdan isbotlangan. Ginseng ildizi bevosita libidoga ta'sir qiladi va erektsiyani sezilarli darajada oshiradi.

Jinsengni 2-3 hafta davomida muntazam ravishda iste'mol qilish jinsiy funktsiyaning yaxshilanishiga olib keladi. Erkakda jinsiy aloqa paytida doimiy erektsiya va jinsiy istakning kuchayishi kuzatiladi.

Jinseng libidoga ijobiy ta'sir qilishdan tashqari, boshqa foydali xususiyatlarga ham ega:

• erkin radikallarni zararsizlantiradi (tarkibda mavjud bo'lgan antioksidantlar tufayli);
• saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
• vaznni normallashtirishga hissa qo'shadi;
• qon glyukoza darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Ginseng ildizi immunitet tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu hayotiylikni oshiradi, energiya qo'shadi va stress bilan bog'liq kuchlanishni kamaytiradi.

Ushbu tarkibiy qismni o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalari planshetlar va damlamalar shaklida bo'ladi. Ginseng ba'zi multivitaminli preparatlarda mavjud. Sog'lom oziq-ovqat do'konlarida siz u bilan sharbatlar, o'simlik choylari va hatto qahva sotib olishingiz mumkin.

Ginseng qo'shilishi bilan formulalardan foydalanganda juda g'ayratli bo'lmaslik kerak. Ularning nazoratsiz qo'llanilishi yon ta'sirga olib kelishi mumkin: glaukoma, gipertenziya, asabiylashish, diareya va teri toshmasi.

Dengiz mahsulotlari

Eng mashhur tabiiy afrodizyaklar dengiz mahsulotlaridir. Ular jinsiy istaklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar va minerallarga boy. Eng kuchli stimulyator bo'lgan afrodizyaklar ro'yxatida qisqichbaqasimonlar va yog'li baliqlar (istiridye, qizil ikra, orkinos, seld, ilon balig'i, skumbriya) mavjud.

Eng mashhur dengiz mahsulotlari:

• istiridye. Qisqichbaqasimonlar tarkibida inson qonida testosteron darajasini oshiradigan birikmalar mavjud. Istiridyelar erkak tanasini testosteron ishlab chiqarish uchun javob beradigan ikkita noyob aminokislotalar bilan ta'minlaydi: D-aspartik va N-metil-D-aspartik. D-aspartik kislota gipofiz bezida to'planadi va luteinlashtiruvchi gormon (LH) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu testosteron ishlab chiqarishning ko'payishiga olib keladi, jinsiy aloqa uchun javob beradigan gormon. Osterlar vitaminlar (A, B1, B2, C va D) va minerallarning boy manbaidir. Ular tarkibida kaltsiy, yod, temir, kaliy, mis, natriy, sink, fosfor, marganets, oltingugurt va yog 'kislotalari mavjud. Sink testosteron sintezida ishtirok etadigan eng muhim tarkibiy qismdir. Erkak tanasida uning etishmasligi sabab bo'lishi mumkin: bepushtlik, prostata gipertrofiyasi va alopesiya. Eng qimmatli yangi istiridye xom ashyo hisoblanadi.
• Qisqichbaqalar. Fosfor, kaliy va magniyga boy. Ularning nozik va o'ziga xos ta'mi (ayniqsa, sham yorug'ida romantik kechki ovqat paytida) nafaqat ta'mli kurtaklarga ta'sir qiladi, balki tasavvurni ham uyg'otadi.
• Sushi. Vasabi sousi va zanjabil bo'laklari bilan baliq - eng yaxshi afrodizyak. Dengiz baliqlari, ayniqsa qizil ikra, skumbriya va orkinos yog'li kislotalarga boy. Ushbu moddalar gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Tuna - selenning yaxshi manbai. Ushbu element genital organlarning ishini faollashtiradi va sperma ishlab chiqarish qobiliyatini oshiradi.

Ziravorlar

Ziravorlarning jinsiy rag'batlantiruvchi xususiyatlari asrlar davomida ma'lum bo'lib, ular haqida Kama Sutrada keltirilgan. Eng mashhurlar ro'yxatidan afrodizyaklar:

• Zanjabil. O'simlikning ildizidan foydalanganda tananing isishi, jinsiy a'zolarning qon bilan ta'minlanishi yaxshilanadi va erektsiya intensivligi oshadi. Zanjabil Uzoq Sharqda ayniqsa mashhur. Hindistonda uning asal va tuxum bilan aralashtirilgan sharbati jinsiy quvvatsizlikni davolash uchun dori sifatida ishlatiladi. Xitoy tibbiyotida zanjabil issiq ildiz deb ataladi. O'simlikdan tayyorlangan efir moylari shahvoniylikni rag'batlantiradi. Agar mahsulot xom holda iste'mol qilinsa, eng yaxshi ta'sir kuzatiladi. Zanjabilning samaradorligini oshirish uchun uni asal, sarimsoq, chinnigullar va doljin bilan birlashtirish yaxshidir.
• Muskat yong'og'i. O'rta asrlarda u kuchli vosita sifatida ishlatilgan va "ziravorlar sevuvchilar" orasida obro'ga ega bo'lgan. Ushbu ziravorni iste'mol qilgan kishi darhol jinsiy aloqa qilishga tayyor bo'ladi. Muskat yong'og'i asab tizimini rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi. Biroq, uni ishlatish bilan uni haddan tashqari oshirmaslik kerak. Haddan tashqari ko'p miqdorda gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Eng muhimi, muskat yong'og'i arpabodiyon bilan birgalikda erkaklarda kayfiyatni yaxshilaydi va jinsiy quvvatni oshiradi.
• za'faron. Bu sariq-to'q sariq rangli kukun krokuslardan tayyorlanadi. Bu dunyodagi eng qimmat ziravor hisoblanadi. U jinsiy istakni rag'batlantiradigan moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, mahsulot insonni aqliy va jismoniy charchoqdan qutqarishga qodir. Za'faron guruch, dengiz mahsulotlari, sho'rvalar, tortlar va ichimliklar uchun ziravor sifatida ishlatiladi. Bu taomga o'ziga xos sarg'ish rang beradi. U reyhan va oregano kabi boshqa ziravorlar bilan birga ishlatilishi mumkin.

Minerallar

Ba'zi minerallar yaxshi afrodizyak hisoblanadi. Bularga quyidagilar kiradi:

• Lesitin. Sperma miqdori va sifatini oshiradi.
• Sink. Erkak jinsiy a'zolarining to'g'ri o'sishi va rivojlanishini ta'minlaydi.
• Fosfor. Libidoni oshiradi, jinsiy faollikni yaxshilaydi. Bu muhim kamchilikka ega - bu sperma ishlab chiqarishga salbiy ta'sir qiladi.
• Magniy. Jinsiy organlarning mushaklarining faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, nerv hujayralarida impulslarning o'tkazilishini normallashtirishga yordam beradi.
• Kaliy. Yurak ishini osonlashtiradi. Uning yo'qligi jinsiy istakni susaytirishi mumkin.

mevalar va o'simliklar

Ko'pgina mevalar, rezavorlar va sabzavotlar afrodizyak hisoblanadi. Ulardan eng mashhurlari:

• Sarsabil. U asrlar davomida jinsiy istakni kuchaytirish uchun ishlatilgan. 17-asrda yashagan ingliz o'simlikshunosi Nikolas Kulpepper qushqo'nmas "erkak va ayollarda shahvatni uyg'otadi", deb yozgan. 19-asrda er-xotinlarga to'y kechasi oldidan o'simlikning bir nechta podalari berildi. Qushqo'nmas foliy kislotasi, B, C, A va E vitaminlari ko'pligi tufayli ajoyib kuchga ega. Bu elementlar gistamin darajasini oshiradi, qo'zg'alish va orgazmni rag'batlantirishda ishtirok etadigan neyrotransmitter. Qushqo'nmas tarkibida libidoni oshiradigan va erektil muammolardan xalos bo'lishga yordam beradigan protodiossinlar mavjud.
• Chilli. O'simlikning mevalari kapsaitsinni o'z ichiga oladi. Bu alkaloid qalampirning o'tkir, yonuvchi ta'mi uchun javobgardir. Kapsaitsin tana hujayralarida termogenezni (issiqlik ishlab chiqarishni) oshiradi. Achchiq qalampirni ko'p iste'mol qilish (ehtimol, sous shaklida) tana haroratini oshiradi va qon aylanishini tezlashtiradi. Bu qonning barcha organlarga, shu jumladan jinsiy a'zolarga tezroq etib borishiga imkon beradi. Jinsiy organlarga yaxshi qon ta'minoti kuchli qo'zg'alish, barqaror erektsiya va kuchli orgazmni rag'batlantiradi.
• Seldr. Bu erkaklarda reproduktiv tizimning ishlashiga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan qimmatbaho o'simlik mahsulotidir. O'simlik tarkibida sink mavjud. Ushbu element testosteron sintezida ishtirok etadi, sperma sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va potentsialni rag'batlantiradi. Selderey tarkibida E vitamini mavjud. Bu jinsiy istakni oshirishga yordam beradi, gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuningdek, qarish jarayonini sekinlashtiradi. Mahsulot tarkibidagi S vitamini gormonlarni faol ishlab chiqarishga yordam beradi, erkak organlarining qon ta'minotini yaxshilaydi.
• Braziliya yong'og'i. Selenni o'z ichiga oladi - erkaklarda jinsiy funktsiyani saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan element. Tana tomonidan qabul qilingan selenning yarmi moyaklar va jinsiy bezlarga kiradi va urug'da ham mavjud. Selen spermatozoidlarni ishlab chiqarish va kamolotga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, spermatogenezda muhim ahamiyatga ega. Ushbu elementdan ko'proq foydalanish bolani rejalashtirayotgan oilalar tomonidan g'amxo'rlik qilishi kerak. Selen sperma sifatini yaxshilaydi, harakatchanligini, hayotiyligini va urug'lanishga qodir sperma sonini oshiradi.
• Yong'oq. Qadimgi Rimda ular unumdorlik ramzi hisoblangan. Erkaklarning reproduktiv qobiliyatini saqlashni rag'batlantiradigan magniy va E va B vitaminlari mavjud. Yong'oqni iste'mol qilish sperma sonining yaxshilanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Soya. Ko'p miqdorda B6 vitamini o'z ichiga oladi. Bu element prostata bezi, gipotalamus va gipofiz bezida estradiol gormoni faolligini pasaytiradi. Bu prostata bezini buzilishlar paydo bo'lishidan himoya qiladi va testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi. B6 vitamini prolaktin sekretsiyasini inhibe qiladi. Ushbu gormon testosteron sintezini cheklaydi va estradiol bilan birga prostata va ko'krakning ko'payishini rag'batlantiradi.
• Yohimbin. Eng ekzotik afrodizyak - bu yohimbin, Markaziy va G'arbiy Afrikaning qirg'oq o'rmonlarida o'sadigan yohimbe daraxtining qobig'idan olingan alkaloid. Vazodilatator va genitouriya funktsiyasi uchun foydali bo'lishidan tashqari, yohimbin orgazm bo'lmagan kasalliklarni davolashda yordam beradi va terining teginish qobiliyatini oshiradi. Yohimbin tanaga kirganda, tos a'zolari kamroq qon bilan to'ldiriladi. Bu erkak jinsiy a'zolarida qon aylanishini osonlashtiradi. Natijada barqaror erektsiya va keyingi eyakulyatsiya ehtimoli. Tadqiqotlar ushbu afrodizyakning yuqori samaradorligini va uning organizm tomonidan yaxshi bardoshliligini tasdiqlaydi.
• Tarvuz. "Tabiiy Viagra" deb hisoblanadi. Uni teri bilan iste'mol qilish yaxshidir. Sharbat yoki smetana sifatida iste'mol qilinishi mumkin. Yarim stakan bunday ichimlik jinsiy istakni sezilarli darajada oshiradi.
• Shaftoli. Bu mevalar "Venera ko'kragi" deb ataladi. Ular har doim erkaklar uchun jozibali bo'lib kelgan. Shaftoli tarkibidagi vitaminlar va mikroelementlar istakni kuchaytiradi va zavqni uzaytiradi. O'rik va anjir ham xuddi shunday ishlaydi.
• Banan. Uchrashuvdan oldin stressni kamaytirish uchun eng yaxshi meva. Banan organizmdagi serotonin miqdorini oshiradi. Bu kayfiyatni ko'tarish va asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi. Meva juda ko'p kaliyni o'z ichiga oladi. Element mushaklar kuchini oshiradi, orgazmga erishishga yordam beradi. Bananga shokolad yoki qaymoqli qulupnay qo'shilishi mumkin.
• Qulupnay. Qizil rang erkaklarda jinsiy faollikni rag'batlantiradi va jozibali ta'm istakni keltirib chiqaradi. Mevalarning xushbo'yligi libidoni kuchaytiradi. Folik kislota va B vitamini sperma sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Boshqa mahsulotlar

Jinsiy qiziqishni oshirishga yordam berish uchun:

• Tuxum. Ular unumdorlik va yangi hayot tug'ilishining ramzi hisoblanadi. Ular to'yimli, tanani mustahkamlaydi va jinsiy faollikni rag'batlantiradi. Soya va yasmiq qovoq urug'lari (sink va beta-karotinning boy manbai) kabi xuddi shunday qiladi.
• Asal. Bu juda foydali afrodizyak. Qadim zamonlarda u o'tlar bilan aralashtiriladi va sevgi iksiri hisoblangan. Misrda asal iktidarsizlikni davolash uchun ishlatilgan. Mahsulot tanani mustahkamlaydi, bakteriyalarni yo'q qiladi. Uni qo'llaganidan keyin hayotiylik va energiya qo'shiladi. Asal tarkibidagi bor testosteron darajasini tartibga solishga yordam beradi.
• Pomidor yoki qarag'ay yong'oqlari bilan pishirilgan reyhan (mashhur pesto sousi). Taom kuch beradi. Muskat yong'og'i va arpabodiyon xuddi shunday ishlaydi. Ular erkaklarda jinsiy quvvatni oshiradi.
• Susam (susam). Ko'p vitamin va minerallarni, ayniqsa sinkni o'z ichiga oladi. Bugungi kunga qadar arab mamlakatlarida jinsiy istaklarni kuchaytiruvchi lavanta, kunjut, zanjabil, chinnigullar va muskat yong'og'i kukunlari ishlab chiqariladi.

Erkaklar dukkakli, asal va tuxum iste'mol qilgandan keyin jinsiy faollashadi. Agar siz sharob va shokoladni suiiste'mol qilmasangiz, ular samarali ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi.