To'g'ri ovqatlanish butun tananing salomatligi uchun asosdir. Zamonaviy voqelikda, odamlar yugurish va tez-tez tez ovqatlanish tushliklariga moyil bo'lganda, sog'lom oziq-ovqat haqida gapirish tobora qiyinlashib bormoqda. Turli xil ovqatlar inson tanasining turli organlari va funktsiyalariga ta'sir qilishini tushunish muhimdir.
Bu qanchalik kutilmagan bo'lmasin, erkaklarning eng nozik muammolaridan biri (ya'ni kuchini oshirish) to'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish tufayli ham hal qilinishi mumkin.
Potentsiyani oshirish uchun nima ovqatlanish kerak?
Darhol aytib o'tish joizki, erkakning dietasi birinchi navbatda muvozanatli bo'lishi kerak. Ammo A, B va E vitaminlariga boy oziq-ovqatlarga alohida e'tibor berilishi kerak, ular orasida baliq va dengiz mahsulotlari, shuningdek, sabzavotlar mavjud. Quyida potentsialni yaxshilashga yordam beradigan eng foydali 5 ta mahsulot keltirilgan:
1. Tuyaning qorni (shirin)
Mamlakatimiz uchun bu juda ekzotik mahsulot, ammo uni qo'llash samarasi Viagra bilan solishtirish mumkin. Uning qo'llanilishi Sharqning ko'chmanchi xalqlari (mo'g'ullar, badaviylar va boshqalar) orasida eng keng tarqalgan. Ijobiy tomoni shundaki, siz ko'p miqdorda shirdonni iste'mol qilishingiz shart emas, faqat 3 gramm (no'xatdan ko'p bo'lmagan) etarli.
2. istiridye
Ikkinchi o'rinda erkak jinsiy a'zosiga ogohlantiruvchi ta'siri bilan mashhur ustritsalar turadi. Bundan tashqari, ushbu mahsulot afrodizyaklar guruhiga kiradi. Istiridyelarning afzalliklari ularning tarkibidagi organik sinkning yuqori miqdori, shuningdek, testosteron ishlab chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan noyob aminokislotalar bilan izohlanadi. Bundan tashqari, ustritsada libidoni oshiradigan dopamin mavjud.
3. Kambala
Kambala potentsial uchun juda foydali. Eng ko'p vitaminlarni bug'da pishirilgan idishlardan olish mumkin.
Flounder nafaqat mazali, balki sog'lom baliqdir. A, B va E vitaminlari tufayli erkak jinsiy a'zosining faoliyatiga o'zining maxsus ta'siri bilan mashhur. Shuni ta'kidlash kerakki, maksimal ijobiy ta'sir uchun kambala eng yaxshi bug'lanadi.
4. Skumbriya
Foydali Omega-3 va Omega-6 kislotalariga boy boshqa baliq. Ushbu kislotalar testosteronning biosintezida ishtirok etadi va erkakning jinsiy salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yod jinsiy istakni ta'minlaydi, oqsil esa sperma uchun asosiy qurilish materiallaridan biridir. Skumbriyani qaynatib ham iste'mol qilish kerak.
5. Sholg'om
Potentsiya haqida g'amxo'rlik qilib, sho'rvalar va borschga sabzavot qo'shishingiz kerak. Shunday qilib, tana sholg'omga boy bo'lgan kerakli mikroelementlarni oladi.
Ushbu sabzavot vitaminlar, mikroelementlar va moddalarga boy bo'lib, ular umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega va jinsiy faoliyatga foydali ta'sir ko'rsatadi, testosteronning tarqalishini rag'batlantiradi. Albatta, sholg'omni alohida iste'mol qilish eng yoqimli narsa emas, lekin bu qaynatilgan sabzavotni go'shtga qo'shish juda foydali bo'ladi.
Ilm nima deydi?
Albatta, siz faqat sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali yuqori kuchga erisha olmaysiz. Kundalik ratsionda afrodizyaklar mavjudligini ta'minlash juda qiyin. Va bu erda dori zamonaviy erkaklar yordamiga keladi.
To'g'ri ovqatlanishni boshlang, dori-darmonlarni qabul qiling va keyin sizning sevimli ayolingiz jinsiy qobiliyatingizdan hayratda qoladi!